Выход из социальных сетей улучшил качество моей жизни

Как я нашел мир в нашем цифровом загроможденном мире.

Фото Иана Доули на Unsplash

В прошлом году, работая над своим портфолио, я часто откладывал на пользу Instagram. Мой крайний срок приближался, и я очень мало сделал, поэтому я решил сделать все от меня зависящее и временно отказаться от грамма, по крайней мере, пока я не закончил свою работу. Были также многочисленные исследования, рекламирующие преимущества отказа от социальных сетей, поэтому я решил посмотреть, как это повлияет на меня. Поскольку Instagram был единственной платформой, которую я использовал, это был единственный выбор для эксперимента. Теперь, больше года спустя, я все еще с платформы и намного лучше для этого.

Вот что случилось:

1. Я потратил меньше денег

Фото Сабины Питерс на Unsplash

Когда я вижу, что кто-то идет по улице, одетый в нечто потрясающее, я думаю про себя: «Я хочу этого». Это был инстаграм для меня. Бесконечный свиток тенденций или туристических направлений способствовал моему растущему списку желаний, и я потратил хорошие деньги на приобретение вещей, которые, как я думал, обогатят мою жизнь, но в действительности были в основном ненужными. В то время как я наслаждался покупками в то время, я теперь чувствую себя более довольным тем, что у меня есть, и меньше жажду вещей, которых у меня нет. Мой кошелек также полнее в результате.

2. Я чувствовал себя менее обеспокоенным

Фото Шона Конга на Unsplash

Из-за того, что я постоянно нахожусь в центре событий других людей, мне трудно не сравнивать себя. Для каждого большого достижения или крутого места, в котором я путешествую, у сообщества IG есть что-то лучшее. Я постоянно чувствовал необходимость «наверстать упущенное» или «сделать больше», и это действительно выводило меня из себя на тонком, но глубоком уровне. Отключение от всего этого помогло мне оценить мою жизнь за то, что она есть, и осознать, что единственный человек, с которым я должен сравнивать себя, - это я.

3. Я сделал больше

Фото Тайлер Франта на Unsplash

В разгар своего использования в социальных сетях я проводил примерно половину своих бодрствующих часов, просматривая посты. Удивительно, что я многое сделал, потому что Instagram был моим любимым инструментом прокрастинации. Увольнение дало мне время заняться тем, что я откладывал, например, читать новые книги, посещать курсы, возобновлять старое хобби и лучше узнавать себя в журналах. Это может показаться очевидным, но в любом случае стоит упомянуть, потому что мы живем в обществе, страдающем от нехватки времени, и там, на вашем телефоне, находится золотая жила времени, ожидающая добычи.

4. Я стал более сосредоточенным

Фотография Саймона Абрамса на Unsplash

Наше внимание является нашим самым большим активом, и мы должны настойчиво его охранять, потому что его легко переманить. Это было большой проблемой для меня, так как я изо всех сил пытался сосредоточиться на завершении своего портфолио. Устранение отвлечения оказалось важным шагом в восстановлении контроля над моим вниманием и перенаправлении его туда, где я больше всего нуждался. Я смог закончить свое портфолио вовремя и с тех пор реализовал много других проектов.

5. Я был более настоящим

Фотография Brooke Cagle на Unsplash

Еще один эффект - я снимаю меньше фотографий. Теперь, когда я больше не делюсь своей деятельностью в Интернете, я не трачу много времени, пытаясь запечатлеть момент, а не жить в нем. Я делаю несколько фотографий вещей, которые хочу запомнить, но затем быстро убираю телефон. Делать это было странно, моя единственная обязанность за обеденным столом сейчас или в поездке - получать удовольствие, и я нахожу, что наслаждаюсь всем гораздо больше.

6. Я связался более глубоко с друзьями

Фото Елены Лопес на Unsplash

Отключение от социальных сетей имеет свои плюсы и минусы для отношений. Недостатком является то, что труднее идти в ногу с повседневными событиями жизни моих друзей, и когда у меня появляются новые друзья, у меня нет простого способа оставаться на связи с ними, пока мы знакомимся друг с другом. Но, с другой стороны, мне стало ясно, с кем я действительно хочу оставаться на связи, и дополнительные усилия, которые я приложил, чтобы лично встретиться с моими друзьями или получить от них обновления, привели к более глубоким и глубоким дружеским отношениям.

Последние мысли

Выход из Instagram был правильным решением для меня, и хотя я буду скучать по доступу к обновлениям от моих друзей и мемов (я люблю мемы!), Я рад уменьшить цифровой беспорядок в моей жизни. Я и мои друзья также остаемся на связи благодаря другим формам общения, поэтому уход с грамма не отрезал меня от моей сети. Я рад, что я провел этот эксперимент, и в результате я чувствую себя легче и свободнее.

Pro Совет:

Если вы хотите попробовать это самостоятельно, временно отключите свою учетную запись, а не просто удалите приложение. Временная деактивация сохраняет все ваши фотографии и информацию, но мешает другим найти вас и, что более важно, пометить вас в вещах, о которых вы узнаете. Это был ключ к моему успеху.

Вы выходили из Instagram или другого сайта социальной сети раньше? Каким был ваш опыт?